×
Авторизация
 |
25 апреля 2024 г. четверг |
Лыжный поход за реку
Бег на лыжах по по кругу периметром 1 км хорош, но надоедает.
Душе хочется простора и это возможность предоставляется, когда замерзает Иртыш. Можно махнуть за реку и уйти за горизонт.
Спуск к Иртышу с Советского парка
Что я и сделал в эту субботу. На фото вдали труба и ЛЭП, вот туда меня и понесло.
Труба манит
День был солнечный, безветренный. Снег, не загаженный автомобильными выхлопами, резал глаза от белизны.
Со мной во время бегов смартфон и гарнитура, позволяющая слушать аудиозаписи. В этот раз наслаждался Борисом Акуниным "Парус одинокий".
После 10 км пробега.
Дома встал на весы. Тело на 2 кг усохло. Кардионагрузки - сила !
Душе хочется простора и это возможность предоставляется, когда замерзает Иртыш. Можно махнуть за реку и уйти за горизонт. Спуск к Иртышу с Советского парка
Что я и сделал в эту субботу. На фото вдали труба и ЛЭП, вот туда меня и понесло.
Труба манит
День был солнечный, безветренный. Снег, не загаженный автомобильными выхлопами, резал глаза от белизны.
Со мной во время бегов смартфон и гарнитура, позволяющая слушать аудиозаписи. В этот раз наслаждался Борисом Акуниным "Парус одинокий".
После 10 км пробега.
Дома встал на весы. Тело на 2 кг усохло. Кардионагрузки - сила !
01.02.2017 10:01
Очень люблю лыжные прогулки,все выходные бегаю, по 8-9 км. Мне чрезвычайно нравится программа на телефоне, она рисует маршрут, извещает каждый километр и среднюю скорость.Наверно,благодаря ей я продолжаю наращивать темпы, максимальная скорость уже 15.8(в начале сезона была 7). И,конечно, за два дня минус два кило.Точно.
09.02.2017 17:45
Молодец, Алексей Валентинович, в здоровом теле-здоровый дух! Я, тоже, на протяжении 8 лет лет придерживаюсь этого лозунга, и два раза в неделю, тренирую свое тело:)
10.02.2017 08:19
| и два раза в неделю, тренирую свое тело |
И тело ответит благодарностью. Мы заточены природой на движение (динамику), а не на статику (сидение в кресле на пятой точке). До поры до времени организм борется с гиподинамией, а затем срыв компенсации и уход в декомпенсацию с высоким давлением, головной болью, ограничением подвижности в суставах.
