20 км бега на коньках по кругу - нормальная нагрузка в субботний день

Кроме лыж в зимнее время, я уделяю внимание и конькам.

В прошлые годы был доступ на большой каток, но летом прошедшего года на стадионе начали и не завершили вовремя работы, поэтому каток не залили.

Пришлось перебазироваться на каток в Советском парке Омска.



Он по размерам существенно уступает предыдущему. Длина одного круга по краю всего 140 метров. Площадь льда маленькая.



Чтобы не толкаться прихожу к самому открытию – к 10 утра, пока мало катающихся и лед не изрезан. Коньки собственные (подарок супруги!).



Так было и в эту субботу. Накрутил 20 км, что подтвердила программа.



А это я после 20 км.



Чудесные ощущения от физической нагрузки!