80% смертей в России — от гипертонии, холестерина и курения: почему мы не меняемся, пока не поздно?

По словам ведущего врача-терапевта, главного специалиста Минздрава Московской области Романа Горенкова, около 80% всех смертей в России связаны с социально значимыми заболеваниями — такими, как сахарный диабет, злокачественные опухоли, туберкулез, ВИЧ, психические расстройства и, что особенно важно, сердечно-сосудистые болезни.



А главные виновники этих диагнозов — три хорошо известных, но упорно игнорируемых фактора: повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и табакокурение.

При этом, как подчеркивает эксперт, эти риски — не приговор. Они модифицируемы, то есть поддаются изменению.

Устрани их — и миллионы жизней можно спасти. ВОЗ предупреждает: если мы не возьмёмся за ум, к 2030 году хронические болезни будут уносить по планете более 50 миллионов человек в год. Россия, к сожалению, будет в их числе.

Но вопрос, который не задают достаточно часто: почему мы, зная всё это, продолжаем жить так, будто болезнь — это что-то, что случится с кем-то другим?

Здоровье — как сбережения: не копишь — не наживёшь

Сколько раз мы слышали: «Бросай курить!», «Смотри на давление!», «Сдай холестерин!»?
Сколько раз видели эти надписи на упаковках сигарет, в рекламе лекарств, в соцсетях?
И всё равно — ничего не меняется.

Почему?

Потому что человек живёт здесь и сейчас, а болезнь — в будущем. А будущее, как известно, «туманно, как Камчатка в ноябре». Мы едим жирное, пьём сладкое, курим на балконе с чашкой кофе и думаем: «Ну, ещё один разок — ничего не будет».

А организм молчит.

Он не кричит. Он не бьёт тревогу. Он терпит. Годами.

И вот однажды — инсульт. Инфаркт. Диабет. Рак.

Тогда уже поздно.

Как говорится: «Предупреждён — значит, вооружён», но почему-то вооружаемся только тогда, когда уже под прицелом.

Я — не из этих 80%

Позвольте сказать откровенно: я — юрист и тоже человек -.

У меня есть выбор.

Мое артериальное давление — в норме.
Холестерин был повышен, но я принимаю статины, как назначил терапевт.
Курю? Ни в коем случае.

Я не хвастаюсь. Я просто делаю то, что советую другим.

И я знаю, что могу не попасть в эти самые 80%. Не потому что у меня «крепкое здоровье», а потому что я контролирую то, что могу контролировать.

А ведь это не подвиг. Это не марафон. Это — повседневная забота о себе.

Просто представьте:
— Вместо сигареты — глубокий вдох.
— Вместо жирного борща с салом — тушёные овощи.
— Вместо «подожду, пока станет плохо» — регулярные обследования.

Это не тяжело. Это просто не так вкусно, не так удобно, не так привычно.

А привычка — вещь сильная. Сильнее страха. Сильнее здравого смысла.

Ведь проще сказать: «У меня всё нормально», чем признать: «Мне нужно меняться».

Почему мы не ценим здоровье, пока не потеряем его?

Вот пословица: «Скупой платит дважды».

Так и с нами: мы экономим на профилактике — и платим жизнью.

Мы не идём к врачу, потому что «некогда».
Не сдаем анализы, потому что «и так всё понятно».
Не бросаем курить, потому что «всё равно уже стаж».

А потом — реанимация. Капельницы. Инвалидность.

И тогда мы вспоминаем: «А ведь говорили же…»

Но ведь здоровье — это не то, что можно вернуть.

Его можно только сохранить.

И сохранить — не героизмом, а последовательностью.

Вывод: не ждите, пока болезнь постучится в дверь

Здоровье — как сад: если не поливать, не пропалывать, не удобрять — он зарастёт бурьяном.

А когда заметишь — уже поздно.

Мы не можем повлиять на гены.
Не можем отменить возраст.
Но мы можем отказаться от курения, снизить давление, нормализовать холестерин.

И тогда шансы попасть в эти злополучные 80% резко уменьшатся.

Не болеть — это не подарок судьбы. Это результат выбора.

А выбор — всегда за вами (нами).

Как гласит народная мудрость: «Готовь сани летом, а телегу — зимой».
Так и с здоровьем: лечи не тогда, когда сломалось, а пока всё ещё работает.